Çift terapisine ne zaman gitmek gerekir?
Çoğu çift, “artık aynı şeyi konuşamıyoruz” dediği noktada başvuruyor. Aslında daha erken gelmek işleri kolaylaştırıyor: örüntü ne kadar yerleşmişse çözülmesi o kadar emek istiyor.
Aşağıdakiler en sık çalışılan başlıklar:
- Konuşmanın birkaç dakikada tartışmaya dönmesi ya da tamamen susulması
- Konu değişse de hep aynı yere varan, sonuçlanmayan kavgalar
- Aldatma sonrası süreç, saklanan konular, şüphe döngüsü
- Aynı evde yaşayıp birbirine yabancılaşma hissi
- Ev, çocuk, para ve aile ilişkilerine dair süregelen anlaşmazlıklar
- Evlilik öncesi hazırlık ya da ebeveynliğe geçiş gibi dönemeçler
- Ayrılıp ayrılmama konusunda kararsızlık
Eşin gelmek istemiyorsa ne olur?
Bu çok sık karşılaşılan bir durum ve süreci baştan bitirmiyor. Zorlayarak getirmek genellikle ters tepiyor.
Böyle bir durumda süreç bireysel görüşmelerle başlayabilir. İlişkideki kendi tepkilerin, sınırların ve iletişim biçimin üzerine çalışmak çoğu zaman ilişkinin dengesini de değiştiriyor.
Eşin sonradan katılmak isterse çalışma çift terapisine dönüştürülebiliyor. Ayrıntı için bireysel terapi sayfasına bakabilirsin.
Terapist taraf tutar mı?
Hayır. Çift terapisinde uzmanın konumu taraflardan birinin değil, ilişkinin yanındadır. Kimin haklı olduğuna karar vermek çalışmanın amacı değil.
Bu tarafsızlık ikinizin de kendini güvende hissedebilmesi için gerekli; odada biri sürekli savunmaya geçiyorsa çalışma ilerlemez.
Tarafsızlık her davranışın eşit görüldüğü anlamına gelmiyor. Şiddet söz konusu olduğunda bu net biçimde ele alınır ve güvenlik önceliklidir.
Görüşmeler nasıl ilerler?
İlk görüşmelerde ilişkinin öyküsü, ikinizin beklentisi ve şu an en çok zorlayan konu dinlenir. Bu aşamada genellikle döngünün nasıl kurulduğuna dair ortak bir resim çıkar.
Sonrasında o döngü üzerinde çalışılır: tartışma hangi anda tırmanıyor, hangi ihtiyaç dile getirilemiyor, iletişim tam olarak nerede kopuyor.
Görüşmeler 45–50 dakika sürüyor ve çoğunlukla haftada bir başlıyor. Süreç içinde eşlerle ayrı görüşmeler de yapılabilir; bunun nasıl işleyeceği en başta ikinizle birlikte netleştirilir.
Aldatma sonrası ilişki onarılabilir mi?
Onarımın mümkün olup olmadığı; yaşananın niteliğine, ikinizin sürece verdiği emeğe ve ilişkiyi sürdürme isteğinin karşılıklı olup olmadığına bağlı. Baştan garanti verilemez.
Terapide bu süreç aceleye getirilmiyor. Önce yaşananın etkisi ve öfke, kaygı gibi duygular için alan açılıyor; ardından güvenin hangi somut adımlarla yeniden kurulabileceği çalışılıyor.
Bazı çiftler için sonuç ilişkiyi sürdürmek, bazıları için ayrılığı daha sağlıklı yönetmek oluyor. İkisi de sürecin başarısızlığı değil.
Nasıl başvurursunuz?
WhatsApp ya da telefondan yazmanız yeterli; ilk mesajı ikinizden birinin göndermesi kâfi. İlk görüşmenin nasıl planlanacağını birlikte kararlaştırırız.
Görüşmeler Haliliye’deki merkezde yüz yüze yapılabildiği gibi, farklı şehirlerdeyseniz online terapi olarak da sürdürülebiliyor. Çatışmaya çocuklar ya da geniş aile de dahilse aile terapisi daha uygun olabilir.
Sık sorulan sorular neler?
Çift terapisine ikimizin de gelmesi şart mı?
Çift terapisi doğası gereği iki kişinin birlikte katıldığı bir çalışmadır. Ancak eşin hazır değilse süreç bireysel görüşmelerle başlayabilir ve sonradan çift terapisine dönüştürülebilir.
Ayrı görüşmelerde anlattıklarım eşime aktarılır mı?
Ayrı yapılan görüşmelerde gizliliğin nasıl işleyeceği süreç başında açıkça belirlenir ve bu çerçeve her iki tarafın onayıyla oluşturulur. Ortak görüşmelerde konuşulanlar doğal olarak ikinizin huzurunda geçer.
Evlilik öncesi danışmanlık veriliyor mu?
Evet. Evlilik öncesi görüşmeler beklentilerin, sorumluluk paylaşımının ve çatışma çözme biçimlerinin önceden konuşulmasını sağlar. Sorun çıkmadan yürütülen bu çalışma çoğu çift için koruyucudur.
Ayrılmaya karar verdiysek terapinin anlamı var mı?
Vardır. Ayrılık sürecinin daha az yıpratıcı ilerlemesi, özellikle çocuk varsa ebeveynlik iş birliğinin korunması ve süreci anlamlandırabilmek için çift görüşmeleri destekleyici olabilir.
Çift terapisi kaç seans sürer?
Süre ilişkinin ihtiyacına göre değişir. Belirli bir konuya odaklanan süreçler daha kısa sürebilirken, uzun süredir devam eden örüntülerde daha fazla görüşme gerekebilir. Gelinen nokta belirli aralıklarla birlikte değerlendirilir.
Diğer hizmetler neler?
Bireysel Terapi
Kaygı, panik, tükenmişlik ya da adını koyamadığın bir ağırlık. Kendinle ilgili bir şeyi değiştirmek istediğinde.
Aile Terapisi
Evin havası gerginse, ergenle iletişim koptuysa ya da herkes kendi adasına çekildiyse.
Online Terapi
Şanlıurfa dışındaysan ya da gelmen zorsa. Aynı yakınlık, güvenli bir görüntülü görüşmeyle.